¿Cuánto dura la terapia?

La duración es variable según la naturaleza del caso y el motivo de consulta, pero una terapia estandar se prolonga por un promedio de 12 a 20 sesiones totales (3 a 5 meses). Es completamente normal hablar sobre ello durante el transcurso de la terapia, mientras se evalúan los avances.

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¿Es presencial u online?

Atiendo pacientes en ambas modalidades. Si prefieres la presencialidad y eres de Chillán o alrededores, puedes acercarte a mi consulta. Si estás estudiando en otra ciudad o trabajas en otro lugar, tendremos las sesiones por medio de Google Meet, para lo cual solo basta una conexión estable a internet. También atiendo a pacientes que por razones de trabajo o personales se encuentran en el extranjero.  

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¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?

El ideal en el principio, al menos durante las primeras cuatro sesiones, es que estas sean de carácter semanal, debido a la cantidad de información que debe recolectarse y la necesidad de construir una idea clara de la situación para con ello dar una devolución adecuada al paciente, pero esta frecuencia puede ser reducida a dos sesiones mensuales al principio, como mínimo.

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¿La frecuencia de las sesiones es la misma siempre?

No, la frecuencia de las sesiones varía en función del avance del paciente. Se inicia en forma semanal, pero conforme se observan avances se comienza a espaciar a  un régimen quincenal, cada 3 semanas, una vez al mes o una sesión cada cierta cantidad de meses, hasta lograr el alta terapéutica.

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¿En cuánto tiempo veré cambios?

Si bien la respuesta a esta pregunta es relativa, dado que involucra factores subjetivos y personales, la mayor parte de los pacientes que consultan por medio de este modelo de terapia comienzan a percibir cambios en su sentir alrededor de la 5ta-7ma sesión. Es habitual que sean otras personas (cercanas a ti) quienes te hagan notar estos cambios.  

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¿De qué depende el éxito de la terapia?

Toda la evidencia clínica tiende a señalar que, más allá del dominio teórico del terapeuta, el 70% del éxito de una terapia recae en lo que se denominan factores inespecíficos. Tienen ese nombre porque son aspectos no tangibles. Particularmente, el éxito lo determinan tres puntos: en primer lugar el compromiso que asume el paciente con sentir que se puede beneficiar del proceso asistiendo por voluntad propia. En segundo lugar, la adherencia que tiene con el proceso, entendida como la importancia que le otorga en su agenda y dentro de su propia vida al proceso terapéutico (regularidad y constancia, evitando las inasistencias). Finalmente, y como aspecto crucial, incluso más importante que las otras dos condiciones, el lograr una alianza paciente-terapeuta; es decir, una relación basada en la confianza mutua y el ánimo de cooperación.

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¿El valor de la sesión es el mismo a lo largo del proceso?

Sí, el valor de los honorarios de la terapia es el mismo de inicio a fin, salvo reajustes que ocurren en las transiciones de un año laboral a otro, y que son avisadas a tiempo para los pacientes.

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¿Puedo reembolsar el valor de los honorarios?

Sí, si tu proveedor de salud es una ISAPRE o tienes contratado un seguro de salud adicional, puedes presentar las boletas de honorarios de las sesiones para recibir el reembolso en base a las condiciones particulares de tu prestador de salud.

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¿En qué consiste el modelo de terapia?

La Psicoterapia Racional Emotivo Conductual (TREC) es un método probado en el tratamiento de las enfermedades de salud mental, que se basa en una premisa fundamental, de carácter universal: "No son tanto las situaciones que nos ocurren, sino más bien cómo las interpretamos, lo que determina sentirnos mejor o peor". Si bien pudiera parecer que, por lo tanto, lo único necesario es cambiar la forma en que nos tomamos la realidad, existen ciertos mecanismos que hacen de ello un proceso difícil, pues se relacionan con aprendizajes que pueden tener un carácter relativamente resistente al cambio y que se originan en la infancia, y que este modelo llama "Creencias Irracionales". En la terapia aprendes a reconocer estos mandatos autoimpuestos, su relación con las conductas que los mantienen, y cómo poder cambiar esas pautas de una forma efectiva y práctica.

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¿Es esta terapia efectiva para un tipo específico de problema?

No realmente. Si bien la TREC es un modelo que da excelentes resultados en casos de ansiedad y depresión, puede abarcar una gama importante de condiciones de salud mental, dado que en casi todos los casos que consultan en terapia, el problema de base se relaciona con creencias irracionales, que son estos mandatos autoimpuestos que se mencionaron anteriormente.

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