He convivido con la ansiedad durante años.
No como concepto clínico, sino como experiencia personal.
 
Sé lo que es querer entender lo que uno siente, buscar certezas donde no las hay y temer perder el control del propio cuerpo o mente.
 
Escribí este libro después de más de una década acompañando a personas que, como yo, se cansaron de sobrevivir en modo alerta y empezaron a preguntarse si no habría otra forma de Vivír.
 
Esta no es una guía de frases inspiradoras ni promesas vacías. Es el libro que me habría gustado encontrar cuando empecé a hacerle preguntas serias a mi ansiedad, sin buscar eliminarla ni rendirme ante ella.
 
Aquí no encontrarás soluciones mágicas, pero sí ideas claras, ejercicios basados en evidencia y un enfoque profundamente Humano.
 
Este libro incomoda: desarma mitos, confronta hábitos y propone una forma distinta de relacionarte con tu mente y tu cuerpo.
No para vencer la ansiedad, sino para dejar de obedecerla
 
Si estás harto de fingir calma y quieres empezar a habitar tu vida con verdad —aun con miedo—, este libro es para ti.